От питья воды во время упражнений могут быть спазмы

На самом деле вода нужна всегда — до, во время и после тренировки. И чем больше выпиваем воды, тем лучше (см. статью «Вода»).

С. Мазуркевич - Полная энциклопедия наших заблуждений