Vizualizatsiya (psixologiya)
Vizualizatsiya, tasvirlash (psixologiyada) — aqliy, ogʻzaki tasvirlarni vizual tasvirlarga oʻgirish jarayoni. Bu ongli ravishda tasvirlash, vaziyatlarni faol tasavvur qilish, xotiralar, gʻoyalarni boshqarish. Koʻpincha ommabop psixologiyada kelajakdagi muvaffaqiyatning aqliy ifodasi sifatida ishlatiladi.
Psixologiyada vizualizatsiya aqliy, og'zaki tasvirlarni vizual (vizual) tasvirlarga aylantirish jarayonidir. Bu ongli ravishda tasvirlash, vaziyatlarni, xotiralarni, g'oyalarni faol tasavvur qilish va ularga botirish (jismoniy holatni o'zgartirish, tananing himoya kuchlarini oshirish va h.k.), ularni boshqarish mumkin. Ko'pincha ommabop psixologiyada kelajakdagi muvaffaqiyatning aqliy ifodasi sifatida ishlatiladi.
Tibbiyotda (jumladan, gipnoterapiya), psixologik, sport va boshqa sohalarda qoʻllaniladi.
Vizualizatsiya texnikasi
Olimlar miya tasavvurdagi va haqiqatda sodir bo‘layotgan narsalarning farqiga bormasligini aniqlashgan. Biror narsani eslaganda yoki kelajakdagi harakatlarni tasavvur qilganda miyamizda haqiqiy vaziyatda bo‘lgandagi kabi kimyoviy moddalar ajraladi.
Umumiy psixoterapiyada vizualizatsiya salbiy tasvirlarni oʻzgartirish uchun ishlatiladi. Psixolog mijozning tasavvurini boshqaradi, u doimiy ravishda yangi ijobiy tasvirni tasavvur qiladi va uni mantiqiy xulosaga aylantiradi.
Tizimli desensitizatsiya texnikasidan foydalanganda, aksincha, mushaklarning boʻshashtirish fonida qoʻrqinchli tasvirlar taqdim etiladi. Xulq-atvor psixoterapiyasida vizualizatsiya portlash texnikasida qoʻllaniladi. Klassik gipnoz bilan maʼlum bir terapevtik maʼnoga ega boʻlgan kerakli vizual tasvirlar taklif etiladi. Vizualizatsiya NLD (neyro lingvistik dasturlash) da ham keng qoʻllaniladi.
Ommabop psixologiya va ezoterik amaliyotda vizualizatsiya koʻpincha yordam, maqsadga erishish, muvaffaqiyatga erishishda oʻrgatish sifatida ishlatiladi; Istalgan natijani maksimal ishonchlilik, energiya, ishonch, nekbinlik, shubhalarga eʼtibor bermaslik va koʻp marta tasvirlarni oʻynash bilan tasavvur qilish taklif etiladi.
Yana qarang
Manbalar
uz.wikipedia.org