Chekishni to'xtatishning oson usuli
The Easy Way to Stop Smoking — bu britaniyalik yozuvchi hamda hisobchi Allen Karr tomonidan oʻz-oʻziga yordam berishga moʻljalllangan ushbu kitobni ilk bor 1985-yilda nash qildirgan. Kitob odamlarga chekishni tashlashga yordam berishga qaratilgan boʻlib, turli usullardan foydalanishni taklif qiladi. Koʻplab taniqli shaxslar tomonidan qoʻllab-quvvatlanishiga qaramasdan, Karrning usulida amaliy tajribani oʻrganish cheklangan.
Tarixi
30 yillik koʻp yillik kashandalikdan soʻng Karr 1983-yil 48 yoshida, chekishni tashlaydi. Soʻngra u huddi oʻsha yili hisobchi lavozi sifatida oʻz ishini tark etdi va boshqa giyohvandlarga yordam berish uchun birinchi „eng oson usuli“ nomli klinikasini ochdi. Karr chekishni tashlash va ortiqcha vazndan xalos boʻlishga qaratilgan bir qancha kitoblarni yozgan, ulardan baʼzilari eng koʻp sotilgan.
Karrning yozishicha, chekishga qaramlik bu psixologik holatdir, shu sababli sigaretaga mukkasidan ketishni psixologik tarafdan tahlil qilib bartaraf etish mumkin. Kitob 44 bobga boʻlingan boʻlib, uning maqsadi chekuvchi inson kitobni oʻqib boʻlgandan keyin, chekishni tashlashga qaror qilishidir.
Klinik sinov
2018-yilda Irlandiya DOH tomonidan moliyalashtirilgan tadqiqot Allen Karrning „Chekishni toʻxtatishning oson usuli“ Quit.ie dan ustunligini aniqlash uchun oʻtkazildi. Quit.ie — chekishni tashlash uchun yaratilgan onlayn playforma hisoblanadi. Allen Carr usuli guruh mashgʻulotlarida amalga oshirildi. Sinovda 300 nafar voyaga yetganlar ishtirok etdi va Allen Karrning usuli Quit.ie dan ustunroq degan fikrga kelfi. Bu Karr usulining birinchi klinik sinovi edi.
Tanqid
Zotiljam kasalligi va tamakiga qaramlik boʻyicha mutaxassis Bertrand Dautzenberg Allen Karrning „Chekishni toʻxtatishning oson usuli“ kitobi dalillarga asoslangan usullar bilan shugʻullanish uchun mos emas deb oʻyladi. Dautzenbergning fikricha, mashq qildirish usullari toʻgʻri kelsa-da, Karrning kitobi nikotinga (tamaki zahari) jismoniy tobelikni rad etadi va davolash uchun ishlatishga eʼtiroz bildiradi; u shifokorlarni Allen Karrning „Chekishni toʻxtatishning oson usuli“ nomli kitobiga qarshi maslahat berishi kerak degan xulosaga keladi. Dautzenbergning tanqidchilarining taʼkidlashicha, Dautzenbergning kundalik amaliyoti va qiziqishi giyohvandlikni oʻrganish bilan bogʻliq va giyohvandlikni davolash imkonsiz.
Adabiyotlar roʻyxati
Havolalar
uz.wikipedia.org